นิสัย 8 ข้อผิดพลาดในการต่อสู้กับนิสัยแย่ๆ เกือบทุกคนมีสิ่งที่แนบมาอย่าง 1 อย่างที่เขาไม่คิดจะกำจัด แต่การเปลี่ยน นิสัย ที่ฝังแน่นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย หลังจากพยายามเอาชนะตัวเองไม่สำเร็จอีกครั้ง คุณก็ไม่ควรยอมแพ้ หากตัดสินใจแล้วคุณต้องไปให้สุด ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือ ต้องมุ่งผลอย่างจริงจัง และไม่ทำผิดพลาดซึ่งจะกล่าวถึง ข้อผิดพลาดที่ 1 แก้ไขนิสัยตั้งแต่ 2 อย่างขึ้นไปพร้อมกัน
เพื่อประหยัดเวลา บางคนพยายามที่จะเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดของพวกเขาในคราวเดียว แต่สุภาษิตที่รู้จักกันดี เกี่ยวกับการไล่ตามกระต่าย 2 ตัวก็ใช้ได้ที่นี่เช่นกัน เพื่อรับมือกับสิ่งที่แนบมาอย่างดี แม้เพียงสิ่งเดียว จะต้องใช้เวลา ความอดทน และความมุ่งมั่นอย่างมาก ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอวดอ้างได้ ในการเริ่มต้นคุณควรพยายาม เอาชนะนิสัยอย่างใดอย่างหนึ่ง และดำเนินการต่อสู้ใหม่เท่านั้น
หากคุณมุ่งความสนใจไปที่ปัญหา 1 อย่างถูกต้อง โอกาสในการแก้ปัญหานั้นจะเพิ่มขึ้น ข้อผิดพลาดที่ 2 ลงมือทำโดยไม่มีแผนโครงการสำคัญใดๆต้องมีทัศนคติที่จริงจัง และการวางแผนอย่างถี่ถ้วน การต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี เป็นโครงการที่ต้องทำให้เสร็จ แค่กระโดดลงจากเตียงในตอนเช้า แล้วตัดสินใจเปลี่ยนมันไม่เพียงพอ เริ่มต้นด้วยกระดาษและดินสอดีกว่า
คุณต้องเขียนเป้าหมายกำหนดการ และการกระทำที่ชัดเจน เพิ่มคำอธิบายแรงจูงใจ รางวัลสำหรับการทำงานให้สำเร็จ และอุปสรรคที่เป็นไปได้ในการบรรลุเป้าหมาย หากเป็นการยากที่จะจัดทำแผน ปฏิบัติการด้วยตัวคุณเองคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ความผิดพลาด 3 เบี่ยงเบนไปจากแผน เป็นที่พึงปรารถนาที่รายการงาน จะดึงดูดสายตาของคุณตลอดเวลา
คุณสามารถแขวนไว้หน้าโต๊ะ เตียงหรือพกติดตัวไปด้วยก็ได้ สิ่งสำคัญคือพยายามอย่าละเมิดกรอบที่กำหนดไว้ ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจด้วยตัวเองว่า จะไม่รับประทานอาหารหลัง 6 โมง หรือไม่สูบบุหรี่มากกว่า 1 มวนต่อวัน คุณก็ควรทำเช่นนั้น อย่ายอมแพ้ต่อความอ่อนแอชั่วขณะ และอย่าหลอกตัวเองว่าจะไม่เกิดขึ้นอีกหลังจากนั้นความรู้สึกผิด และความสิ้นหวังอาจเกิดขึ้น
ซึ่งมักจะกลายเป็นสาเหตุของการพังทลายวิธีที่ดีในการควบคุมตัวเองคือ การแบ่งปันแผนของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ไม่เพียงแต่คุณเท่านั้น แต่เพื่อนและผู้ติดตามทั้งหมดของคุณติดตามด้วย หากคุณไม่ชอบความเป็นจริง เสมือนให้แขวนแผ่นงานที่มีแผนให้ทุกคนดู เช่น บนตู้เย็นที่บ้านหรือหน้าโต๊ะที่ทำงาน บางครั้งวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก
ในการควบคุมและกระตุ้นตัวเอง คือการให้คำมั่นสัญญากับลูกของคุณข้อผิดพลาด 3 หลีกเลี่ยงมิตรภาพ และการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก บางครั้งนิสัยที่ไม่ดี ก็ยากที่จะเอาชนะด้วยตัวคุณเอง อย่ายอมแพ้การสนับสนุนจากญาติและเพื่อน พวกเขาจะสามารถชี้ให้เห็น ข้อผิดพลาดในเวลาที่เหมาะสม ให้รางวัลสำหรับความพยายาม และกระตุ้นให้เกิดผลลัพธ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด เมื่อการแตกหักใกล้เข้ามามากมิตรภาพและความสัมพันธ์ในครอบครัว จะกลายเป็นการสนับสนุนที่จำเป็นซึ่งจะไม่อนุญาตให้คุณหยุดกลางคัน บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหากลุ่มที่สร้างขึ้น สำหรับผู้ที่มีปัญหากับนิสัยที่ไม่ดีโดยเฉพาะ ผู้เข้าร่วมพยายามสนับสนุนซึ่งกันและกัน และกระตุ้นความสำเร็จ ความผิดพลาด 5 ไม่ระบุแรงจูงใจและทัศนคติที่ถูกต้อง
หากคนคนนึง ไม่ได้ตระหนักอย่างเต็มที่ว่า สิ่งที่แนบมานั้นกำลังทำร้ายเขาจริงๆการกลับไปหามันก็จะง่ายกว่ามาก ทัศนคติที่ถูกต้องต่อนิสัยและการต่อสู้กับมัน เป็นขั้นตอนสำคัญบนเส้นทางสู่ความสำเร็จการเอาชนะนิสัยที่ไม่ดี โดยไม่มีแรงจูงใจที่แข็งแกร่งนั้นเป็นเรื่องยากมาก คุณต้องรู้อย่างชัดเจนว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งนี้ และอะไรที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณไม่ล้ม หากไม่มีแรงจูงใจ
การควบคุมก็จะหายไป และทุกอย่างจะต้องเริ่มต้นใหม่ ข้อผิดพลาด 6 ประเมินอุปสรรคต่ำเกินไป เส้นทางสู่การเลิกนิสัยนั้นยากเย็นแสนเข็ญ และไม่ควรประเมินความยากง่ายของมันต่ำเกินไป กว่าจะประสบความสำเร็จได้ ต้องฝ่าฟันอุปสรรคมากมาย วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับพวกเขาจะช่วยให้ความรู้ เกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้อื่น การอ่านการศึกษาทางวิทยาศาสตร์
บทความหรือเรื่องราวโดยละเอียด ของผู้ที่เอาชนะนิสัยที่ไม่ดีได้แล้วนั้นมีประโยชน์ ตามกฎแล้วเนื้อหาดังกล่าว สะท้อนให้เห็นถึงความยากลำบากหลัก และข้อผิดพลาดที่เราต้องเผชิญ ระหว่างทางสู่ชัยชนะ เป็นการดีกว่าที่จะรู้ล่วงหน้า เพื่อให้ง่ายต่อการป้องกัน ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องยากมากที่จะแสดงพลังใจ ในสังคมของผู้สูบบุหรี่
ให้กับคนที่กำลังจะเลิกติดนิโคตินดังนั้นคุณต้องคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับการกระทำ ที่จะช่วยให้ไม่เบี่ยงเบนไปจากแผน ข้อผิดพลาด 7 ไม่ทำเครื่องหมายความคืบหน้า เป็นไปได้ที่จะเลิกนิสัยโดยไม่ต้องจดบันทึก แต่การบันทึกและการวิเคราะห์อย่างสม่ำเสมอว่า การต่อสู้ดำเนินไปอย่างไร จะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ ไดอารี่จะเตือนคุณถึงลำดับของการกระทำ
ความคืบหน้า และจะช่วยคุณติดตามการดำเนินการตามแผนที่ถูกต้อง วิธีนี้สร้างแรงจูงใจและสร้างวินัยได้ดี เพราะทุกคนในใจอยากจะบันทึกแต่ช่วงเวลาดีๆลงในไดอารี่ ความผิดพลาด 8 ลืมเรื่องความรับผิดชอบ หากคุณได้ประกาศแผน สัญญากับญาติและเพื่อนๆของคุณแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องยึดติดกับพวกเขา และรายงานงานที่ทำอย่างสม่ำเสมอ
บนหน้าโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือในไมโครบล็อก ให้ทำเครื่องหมายความสำเร็จ หรือความล้มเหลวของคุณทุกวัน หากคุณไม่ชอบการสื่อสารทางอินเทอร์เน็ต การเก็บบันทึกที่ทุกคนจะมองเห็นได้ ทั้งหมดก็ยังมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น แขวนใบบันทึกเวลาไว้เหนือโต๊ะทำงานเพื่อให้เพื่อนร่วมงานมองและแน่ใจว่า คุณจริงจังกับการทำลายนิสัยที่ไม่ดี
บทความที่น่าสนใจ : สาเหตุของริ้วรอย วิธีการลบริ้วรอยบนใบหน้าและป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ
